EP__｜這杯讓你瘦得更有感！綠拿鐵備料全攻略，一週只要準備一次 ft. 大又健康 陳伯年

想開始喝綠拿鐵，卻覺得備料好複雜？ 這一集教你用最簡單的方式，每天早上一杯就搞定。 本集再度邀請大又健康營運長陳伯年（Tony）， 接續上集的綠拿鐵入門，這次直接教你怎麼備料、怎麼保存， 再從一杯綠拿鐵延伸到芝麻醬、冰淇淋、各種全食物料理。 📋 本集重點： • 綠拿鐵的黃金比例：蔬菜、水果、堅果怎麼搭？ • 汆燙幾秒最好？為什麼一定要汆燙？ • 一週份量一次備好的冷凍保存術 • 沒時間備料？大又健康的懶人蔬果包方案 • 綠拿鐵不是代餐！正確的飲用觀念 • Vitamix 不只做綠拿鐵：芝麻醬→冰淇淋→奶昔一杯三吃 • 保固十年、免費料理課、機器健檢——大又健康的會員服務 🎤 本集來賓 陳伯年（Tony）｜大又健康 營運長 Vitamix 台灣獨家代理，深耕全食物營養推廣 32 年， 北中南高皆設有營養教室，提供免費料理課程與營養諮詢。 ⏱ 章節索引 00:00 開場 01:00 綠拿鐵食材準備：蔬菜、水果、堅果、蛋白質 04:00 一週份量冷凍備餐法 05:00 沒時間備料的懶人方案 07:00 綠拿鐵不是代餐！正確飲用觀念 08:00 Vitamix 不只做綠拿鐵：芝麻醬的誕生 10:00 芝麻醬→冰淇淋→奶昔，一杯三吃不浪費 12:00 大又健康的會員服務：免費課程＋十年保固 16:00 機器健檢回娘家活動 18:00 全食物全營養的健康哲學 ────────────── 🌿 本節目由 B 型企業【naturgy 我的黃金比例】贊助支持 👉 瞭解更多：https://www.mygrshop.com.tw 💌 預約專屬健康顧問：https://mygr.cc/9nf1Y 📩 合作邀約：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn