Επεισόδιο 34 - ΔΕΠΥ καί όρια . Όρια χωρίς ενοχή

Όρια χωρίς ενοχή (όχι, δεν είναι εύκολο) Γιατί το “όχι” μοιάζει τόσο δύσκολο στη ΔΕΠΥ “Βάλε όρια.” Ακούγεται απλό. Αλλά για πολλούς ανθρώπους με ΔΕΠΥ, το δύσκολο κομμάτι δεν είναι η λέξη “όχι”. Είναι όλα όσα νιώθουν μετά. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για: – την ενοχή που ακολουθεί το όριο – γιατί το “ναι” μοιάζει πιο ασφαλές εκείνη τη στιγμή – πώς η υπερφόρτωση γίνεται καθημερινότητα χωρίς να το καταλαβαίνεις – και γιατί πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠΥ αναγνωρίζουν τα όριά τους μόνο όταν έχουν ήδη ξεπεραστεί Μιλάμε επίσης για το emotional cost της ΔΕΠΥ: την ανάγκη να μην απογοητεύσεις, να μη φανείς υπερβολικός ή “δύσκολος”, ακόμα κι όταν το σώμα έχει ήδη αρχίσει να λέει “δεν αντέχω άλλο”. Γιατί πολλές φορές το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν ξέρεις να βάζεις όρια. Το πρόβλημα είναι ότι έχεις μάθει να αμφισβητείς αν έχεις δικαίωμα να τα χρειάζεσαι.