epi.141【『感情』とうまく付き合う力：心の知能指数「EQ」の4つの要素】

前回のミオさんとのおしゃべりでは、SQ(スピリチュアルインテリジェンス）について取り上げました。今回は、そのときに少しだけ触れたEQ(心の知能指数）について、4つの要素をご紹介しています。・・・・☆・・・・☆・・IACラボチャンネルVol.324/サヲトルラジオepi.141EQ（感情知性）とは、自分や相手の感情を理解し、上手に活かしていく力のこと。IQが「考える力」なら、EQは「心を扱う力」ともいえます。EQは、次の4つの要素で成り立っています。・感情の識別（気づく）・感情の利用（活かす）・感情の理解（読み解く）・感情の調整（整える）これらは特別な才能ではなく、日々の中で、順番に、少しずつ育てていけるものとという考え方なんですね。今回は、このEQの基本となる4つの要素を、ごくシンプルにご紹介しています。「EQって何だろう？」と感じた方に、気軽に聴いていただける8分ちょっとの音声です。4月は新年度のはじまり。新しい人間関係が始まることに、毎年緊張してしまうという方も少なくないのではないでしょうか。『EQ』というセオリーを知ることで”感情とは、得体のしれないものだ”というイメージが。少しでもやわらいでくれたら嬉しいです☺️