epi.73【ラクをしたがる脳～脳のフリーズ回避！今スグ出来ること～】

こちら↓↓の本を題材に、フリーズする脳についてのおしゃべり第2弾！ 『フリーズする脳 　思考が止まる、言葉に詰まる』 (生活人新書) 新書 – 2005/11/8 築山 節 (著) 今回は、脳を衰えさせないための対策、 ”今スグ出来ること” について話しております。 無意識を意識化するための有効な方法としては 「言語化」をあげていますが 書く瞑想（ジャーナリング）という 思ったことを、そのまま書き出していくというワークだけでなく ノートを使って、思考を整理したり アイデアを広げたりという いわゆる『ノート術』も様々あり、人気を博しているようですよ！ おススメのノート術、コメント欄で教えてくださいね😄 AIを使えば簡単に気の利いた文章も（しかもマルチルンガルに！） 書けてしまうようになったことは有り難いけれど 身体の筋肉同様、脳筋を衰えさせないことが 人生100年時代には必須科目と言うことなんでしょうけれど 散歩も危険な夏の間は、さらに工夫が必要となりそうです💧 酷暑の折、皆様くれぐれもご自愛ください♡ #IACラボ #フリーズする脳 #言葉に詰まる #思考停止