Epigenetik: Warum deine Gene nicht dein Schicksal sind

Sind unsere Gene ein festes Schicksal oder können wir beeinflussen, wie unser Körper altert?In dieser Folge sprechen wir über Epigenetik: also darüber, wie Lebensstil, Schlaf, Bewegung, Ernährung, Stress und Umwelt beeinflussen können, welche Gene aktiver oder weniger aktiv genutzt werden. Es geht um DNA-Methylierung, die epigenetische Uhr, biologisches Alter und die Frage, warum wir unseren Genen nicht hilflos ausgeliefert sind.Aber wir räumen auch mit dem Hype auf: Epigenetik ist keine Magie, kein Biohacking-Trick und keine Garantie für ewige Jugend. Sie zeigt vielmehr, dass dein Körper jeden Tag auf deine Signale reagiert.Du erfährst:was Epigenetik einfach erklärt bedeutetwarum Gene eher wie eine Bibliothek als wie ein fertiges Drehbuch sindwas DNA-Methylierung mit Alterung zu tun hatwas die epigenetische Uhr messen kann und was nichtwarum Schlaf, Training, Ernährung und Stress echte biologische Signale sindFür alle, die Longevity verstehen wollen, ohne in Biohacking-Bullshit abzurutschen.