Episode #008: Stress & Druck. Wie du sie dir zu Verbündeten machst.

In dieser Folge erwartet dich ein frischer Blick auf Stress – und wie du ihn nicht länger als Feind, sondern als Verbündeten verstehen kannst. Wir tauchen ein in: ❖ das Wurzelzentrum im Human Design – warum Stress dort seinen Ursprung hat ❖ die biologischen Reaktionen deines Körpers – und wie du sie besser lesen kannst ❖ spannende Studien, die zeigen, wie deine Haltung zu Stress deinen Körper beeinflusst ❖ alltagstaugliche Impulse, wie du Stress reframen kannst – und Verantwortung übernimmst Vielleicht liegt im Stress genau das, was dich wachsen lässt. Vielleicht ist dein Körper nicht dein Gegner – sondern dein stärkster Verbündeter. Erwähnte Studien: Keller et al. (2012): Does the perception that stress affects health matter? → https://doi.org/10.1037/a0026743 Crum et al. (2013): Rethinking stress: The role of mindsets in determining the stress response → https://doi.org/10.1037/a0031201 Trier Social Stress Test (TSST) – Uni Trier: Standard zur Stressinduktion in Studien Schreib mir doch gern auf LinkedIn oder Instagram ob dir die Impulse geholfen haben, deine Haltung zu stress zu verändern. Und wenn, was genau! Wenn dir diese Folge guttut, freue ich mich über deine Bewertung & Weiterempfehlung. Bis bald & danke fürs Dasein. Deine Tatjana