Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?

« Je mange quand même bien… » Vraiment?C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent.Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité.🧠 Dans cet épisode, on démonte l’illusion derrière :➡️ « Je mange pas si pire »➡️ « Je prends tous les trucs »➡️ « Je mange mieux que la moyenne »Tu vas comprendre :– Pourquoi cette phrase te rassure… mais ne t’aide pas à changer– Comment ton cerveau protège ton identité au lieu d’évaluer tes actions– Pourquoi les adultes brillants sont souvent les plus aveugles face à leurs propres patterns alimentaires💡 On parle aussi de surcharge mentale, de biais de statu quo…Et de cette tentation de croire que « mieux que la moyenne » = suffisant.🎁 Conseil vintage de la semaine :Il faut faire 10 000 pas par jour.D’où ça vient? Est-ce encore pertinent aujourd’hui? Marc-André remet les pendules à l’heure.🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV🤝 Réserve ton appel de plan de match gratuit : http://bit.ly/47eKoS6🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivationUn podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre… pourquoi ils n’avancent pas malgré toute leur bonne volonté.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.