EPISODE · Dec 16, 2024 · 29 MIN
Episode 04 - Toxic habits ( اعتیادهای منفی و مکانیسم اونها در مغز)
from اتاق فکر · host اتاق فکر
در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت میکنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب میرسانند.• چرا این عادات شکل میگیرند؟• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا میدارند؟• چگونه میتوانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریبگر ارائه میدهیم. تغییر آسان نیست، اما با گامهای کوچک و پیوسته میتوان مسیری تازه برای زندگی ساخت.با ما همراه باشید تا ذهنی آگاهتر و انتخابهایی بهتر داشته باشیم.این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/ برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.
What this episode covers
در این اپیزود از «اتاق فکر» درباره عادات مخرب یا اعتیادهای منفی صحبت میکنیم؛ رفتارهایی که به جای کمک به رشد و پیشرفت، به سلامت جسمی، روانی یا روابط ما آسیب میرسانند.• چرا این عادات شکل میگیرند؟• چه عواملی ما را به تکرار این رفتارها وا میدارند؟• چگونه میتوانیم این الگوهای ناسالم را شناسایی کنیم؟همچنین، راهکارهایی کاربردی برای جایگزین کردن عادات مثبت و غلبه بر این رفتارهای خودتخریبگر ارائه میدهیم. تغییر آسان نیست، اما با گامهای کوچک و پیوسته میتوان مسیری تازه برای زندگی ساخت.با ما همراه باشید تا ذهنی آگاهتر و انتخابهایی بهتر داشته باشیم.این موضوع رو در جلسه بعد کامل تر ادامه میدیم....https://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/
NOW PLAYING
Episode 04 - Toxic habits ( اعتیادهای منفی و مکانیسم اونها در مغز)
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 28, 2026 ·30m
Jun 28, 2026 ·73m
Jun 27, 2026 ·34m
Jun 26, 2026 ·29m
Jun 26, 2026 ·9m
Jun 26, 2026 ·20m