Episode 05 - Creating positive Addictions (اعتیاد های مثبت)

در این اپیزود از پادکست اتاق فکر، به موضوع مهم ساخت عادت‌های مثبت می‌پردازیم. عادت‌ها نقش بسیار مهمی در شکل‌دهی زندگی ما دارند و می‌توانند مسیر دستیابی به اهداف را هموارتر کنند.در این قسمت یاد می‌گیریم:• چطور با قدم‌های کوچک عادت‌های مثبت را شروع کنیم.• اهمیت ثبات و پایبندی روزانه در ساخت عادت‌ها.• چگونه عادت‌های جدید را به رفتارهای روزمره‌مان متصل کنیم.• چرا جشن گرفتن پیشرفت‌های کوچک می‌تواند انگیزه ما را تقویت کند.• نقش هویت در تقویت عادت‌های مثبت و چطور می‌توانیم به خودمان به‌عنوان فردی که به این عادات پایبند است، نگاه کنیم.این اپیزود به شما کمک می‌کند عادت‌هایی بسازید که به بهبود ذهن، جسم و کیفیت زندگی‌تان منجر شود. مثل همیشه، هدف ما ایجاد تغییرات پایدار و معنادار است.آدرس پیج اینستاگرام و وبسایت آموزشی ماhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh/https://drfrya.com/face-to-face-workshop/ برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.