Episode 07 : Sexualité après un accouchement : ce qu'on ne vous dit pas (reconstruire progressivement)

Vous avez accouché il y a 3 mois, 6 mois, 1 an.Le médecin vous a dit : "Tout est cicatrisé, vous pouvez reprendre."Mais voilà : vous n'avez AUCUNE envie.Votre corps a changé, vous êtes épuisée, vous ne vous reconnaissez plus. Votre partenaire attend, vous vous sentez coupable.Question centrale : "Comment retrouver du désir quand mon corps et ma vie ont basculé ?"🧠 LA TÊTE - COMPRENDRE- Ce qui se passe dans votre corps post-partum : transformations physiques, bouleversements hormonaux, épuisement- Le "6 semaines, c'est bon" est une FICTION : cicatrisation ≠ désir- Les 3 blocages principaux : corps transformé (honte, ne plus se reconnaître), peur de la douleur (mémoire de l'accouchement, anticipation), identité bouleversée (passage mère/amante)- Cas clinique : Sophie, 34 ans, épisiotomie, allaitement, évitement depuis 8 mois💜 LE CŒUR - COMMUNIQUER- Comment parler à votre partenaire : "Mon corps a traversé un traumatisme. Je suis en reconstruction."- Pour votre partenaire : ce n'est pas un rejet, le "6 semaines" est une fiction médicale, la pression empire tout- Reconstruire l'intimité progressivement : toucher non-sexuel → intimité sans pénétration → pénétration quand VOUS êtes prête- 4 étapes sans calendrier imposé🌸 LE CORPS - RESSENTIR- Réapprivoiser votre périnée : respiration + périnée, toucher externe, auto-exploration interne (quand vous êtes prête)- Scan de disponibilité post-partum : ai-je de l'énergie ? Mon corps est-il disponible ? Ai-je vraiment envie ?- Rééducation périnéale cruciale (pas juste pour les fuites, aussi pour reconnecter et retrouver du plaisir)- Si douleurs persistantes : consultez (vaginisme post-partum, dyspareunie se traitent)Retrouver du désir après un accouchement, c'est un chemin. Ça ne se fait pas en 6 semaines. Mais chaque petit pas compte.🎁 Ressources gratuites : https://systeme.io/dashboard/share?hash=68367999f600a748eb86a1e027d7685368d5fac&type=funnel📩 Consultation : https://calendly.com/manchon-cecileInstagram : @cecile.sexo.laval🎧 PROCHAIN ÉPISODE (14 avril)"Ménopause et désir : la métamorphose"---Au-delà du corps : un podcast pour déconstruire les blocages sexuels et explorer les chemins de reconnexion.Méthode Tête-Cœur-Corps : comprendre, communiquer, ressentir.Par Cécile Manchon, sexothérapeute et coach ménopause.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.