Episode 1 - La course au féminin : comprendre, prévenir et performer – avec Kinésport Prévention

🏃‍♀️ La course au féminin : comprendre, prévenir et performerDans cet épisode de KSP - Le podcast by Kiné Sport Prévention, on explore les spécificités de la course à pied chez la femme : physiologie, prévention des blessures, périnée, respiration, cycle menstruel, équipement, et adaptation de l’entraînement.🎙️ Avec notre invités Fanny Vastesaeger, kiné et experts du mouvement, on décrypte les idées reçues, les enjeux de la performance féminine, et les meilleures stratégies pour progresser sans se blesser.👉 Au programme :Les particularités biomécaniques et hormonales de la coureuseComment préserver son périnée et son plancher pelvienLes erreurs fréquentes à éviter à l’entraînementL’importance du renforcement musculaire et du choix des chaussuresDes conseils pratiques pour courir avec plaisir à chaque étape de la vie🎧 KSP – Le Podcast : Santé, Sport & Prévention.💡 Partenaire officiel : Running-France.comLe comparateur N°1 pour trouver les meilleures chaussures de running et de trail au meilleur prix, parmi toutes les grandes marques (Hoka, Salomon, Nike, Asics, Brooks, New Balance…).📱 Retrouve tous nos épisodes sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.