Episode 1: "Länger leben - aber bitte gesund!"

„Länger leben – aber bitte gesund!“Ein Podcast von Sandra Buchholz – Präventologin, Darmtherapeutin & Buchautorin.Wie bleiben wir vital, gesund und geistig wach – auch mit 70, 80 oder 90?In dieser Auftaktfolge erfährst du:​Was echte Longevity bedeuten kann (Spoiler: Es geht nicht nur um Lebensjahre!)​Die 5 Säulen für gesunde Langlebigkeit: Ernährung, Bewegung, Regeneration, Vitalstoffe & mentale Balance​Was Telomerase mit deinem Zell-Alter zu tun haben kann​Alltagstipps für mehr Energie, Klarheit & ZellschutzAlltagsnah, herzlich und mit fundiertem Wissen – ohne Studio, aber mit Seele.