🎙️ Episode 1 : Pourquoi réfléchissons-nous autant ?

🎙️ Épisode 1 — Pourquoi réfléchissons-nous autant ?Il est minuit, vous êtes épuisé·e, et votre cerveau décide de rejouer une conversation d'il y a trois ans. Ça vous parle ?Dans ce premier épisode de Choisir la Paix, on part à la recherche d'une réponse à une question qu'on s'est tous posée au moins une fois : est-ce que je réfléchis trop ?En s'appuyant sur la psychologie et plusieurs recherches scientifiques, on explore la différence entre réfléchir et ruminer et pourquoi cette nuance change tout. On y découvre que le problème n'est peut-être pas de trop penser... mais de mal penser. Entre l'insight qui débloque, les pensées qui tournent en boucle, et les questions qu'on devrait se poser autrement, cet épisode vous donnera peut-être un nouveau regard sur votre propre esprit.Un épisode pour apprendre à être un peu plus indulgent·e avec ses pensées et surtout, avec soi-même.🌿 Prenez soin de vous, et n'oubliez pas de choisir la paix.