Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv

Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv! Vi snakker blant annet om Hva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle) Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultat Viktigheten av å sette seg mål Selvfølelse Positivt selvsnakk Hvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsen Viktigheten av å slappe... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.