Episode 11 - Cecilie Ystenes - bli en råere versjon av deg selv

Cecilie Ystenes er mentaltrener for en rekke toppidrettsutvere og toppledere i Norge, gründer av RAW Trening, forfatter av boken Mental Styrketrening, spaltist i VG, hun har utviklet og holder sertifiseringskurs i mental trening, og hun er en etterspurt og engasjerende foredragsholder. På Ingefær lærer hun oss teknikker for å bli en råere utgave av oss selv!Vi snakker blant annet omHva mentaltrening er og hvem det passer for (hint: alle)Hvorfor visualisering kan føre til bedre resultatViktigheten av å sette seg målSelvfølelsePositivt selvsnakkHvorfor å finne og etterleve sine verdier er viktig for helsenViktigheten av å slappe... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.