Episode 11 - J'ai mis 15 ans à comprendre cette compétence. Elle change tout.

Ton cerveau ne s'arrête jamais. Il surinterprète, il tourne, il épuise. Et on t'a dit "lâche prise" — comme si ça servait à quelque chose.Dans cet épisode, je pose les fondations de la méthode RAF : Reconnaître · Arrêter · Filtrer.Ce que tu vas comprendre :— Pourquoi ton cerveau fabrique des scénarios complets sur rien— Pourquoi les solutions classiques ne marchent pas— Ce que "Rien À Foutre" veut vraiment dire (c'est pas ce que tu crois)━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━💡 www.davylheureux.fr━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━0:00 — Les 3 situations que tu connais2:30 — Pourquoi ton cerveau fait ça5:00 — Mon parcours et la naissance du RAF8:00 — R — Reconnaître10:30 — A — Arrêter12:30 — F — Filtrer14:30 — Pour qui c'est faitDavy Lheureux — Coach & Sparring Partner💡 www.davylheureux.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.