Épisode 11 - Quand on pense trop... Ou comment dire STOP aux ruminations ?

Vous avez un mental très actif ? Vous avez des difficultés à calmer le mental ? Surtout au moment de dormir ? Vous pensez tout le temps à ce qui s'est passé ou à ce qui pourrait se passer ? Vous ruminez ? C'est ce dont on parle dans cet épisode : les ruminations, ce que c'est et comment les calmer. Leur dire STOP avec des exercices pratiques.Souriez, nous stressons ! Un podcast qui parle de stress et d'émotions.Me contacter : www.karineagnez.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.