Episode 14: L'anatomia del men-uchi perfetto

Questo testo è la trascrizione di un video didattico di Kendo che presenta istruzioni dettagliate sulla tecnica del colpo alla testa, o men-uchi, sia in versione ampia che in versione piccola. L'istruttore, il Kurita Waichiro 8° Dan, pone una forte enfasi sul lavoro dei piedi (ashi), spiegando come l'avanzamento debba essere guidato dalla punta del piede sinistro mentre il piede destro esegue un deciso passo di battuta (fumikomi ashi). Un punto cruciale è il rapido richiamo del piede sinistro subito dopo la spinta, mantenendo un ritmo accelerato e unitario, idealmente completato in un decimo di secondo (ichibyo-yon). La tecnica di attacco richiede l'uso coordinato di spalla, gomito e polso per concentrare la potenza sul bersaglio, assicurando che la mano non anticipi il movimento del corpo. Viene inoltre sottolineata l'importanza del movimento circolare (en-undō), anche nei colpi brevi, e l'esecuzione di un rapido passo strisciato (suriashi) per assicurare il zanshin (vigilanza) dopo l'impatto.