Episode 142 - Undgå konstante tanker om cravings - protein pulver i vægttab? - 500g om ugen på 1500 kcal, er det nok?

I ugens episode samlede Mark & Jonas op på den sidste måneds Q&A spørgsmål fra instagram!Følgende spørgsmål blev uddybet:- Hvornår er det praksis at tage protein pulver- kan det passe man taber sig på 500g om ugen ved at indtage 1500 kcal?- er det skadeligt at løbe hver dag?- hvordan påvirker søvn og stress vægten?- hvordan undgår man konstante tanke om cravings og søde sager- og et pr mere endnu endda!Lyt til ugens episode og hør mere!Tilmeld dig som BETA test bruger på vores Kick-Start 2,0 forløb8 uger til 149,- hereller LÆS MERE HERAnsøg om personligt vægttabsforløbKlik herLink til Facebook fællesskabhttps://www.facebook.com/groups/738986487477575Følg ValintinCoaching på Instagram:https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/https://www.instagram.com/alicekjestine/https://www.instagram.com/markandersenn/25 ideer til Mellemmåltider i dit vægttabDownload her