🎙️ Épisode 15 – La base de la nutrition : à comprendre pour maigrir

Dans cet épisode, je t’explique la base de la nutrition : les 3 macronutriments (protéines, glucides, lipides), leur rôle dans ton corps, et surtout comment construire une assiette équilibrée qui t’aide à perdre du poids sans frustration.Si toi aussi tu t’es déjà lancé dans des régimes sans comprendre la base, cet épisode va t’aider à repartir sur de bonnes fondations.🎙️ Le podcast à écouter pour ne plus jamais craquer.⚠️Disclaimer : Je ne suis ni médecin ni diététicienne. Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent perdre du poids naturellement. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.💬 Rejoins-moi sur mes réseaux pour encore plus de conseils :🎥 TikTok : @iamaidat📸 Instagram : @FitbyAïda🎧 YouTube : @iamaidat