Episode 15 - Running in Bremen

Show Notes and Links Rechenschaftsablage 224 Runner in der Gruppe! Dominic: 146 km bei 22 Aktivitaeten Stefan: 166 km bei 23 Läufen Steve: 170 km bei 17 Läufen. TJ: off Interview Melanie Wer bist Du und was ist Deine Läufer:innengeschichte? Themen Stefan Das große Buch vom Marathon: Lauftraining mit System gelesen, viele Erkenntnisse zu schnell und zu langsam zu wenig oft: Trainiert jetzt 3-4 mal pro Woche Socken neue Schuhe, Beanie war krank, recht schnell wieder gesund, dank? Zink Tabletten nächste Wettkämpfe: Mödlinger Adventlauf und Wiener Staffelmarathon TJ wird langsam wieder, zumindest jede Woche 5km Danke für eine Rückmeldung wegen vielleicht mal zusammen laufen in München-Süd-West, leider zu weit auseinander. Also falls noch jemand in der Gegend ist, bevorzugt Fürstenried/Hadern/Neuried… Dominic Zwei Paar neue Schuhe - Strasse und Trailrunner Asics und Saucony 12 km sind mehr als 10 km. Nach 16 h Intervallfasten Laufen - das geht an den Speck. Schweinehunde - Termine Lauf auf dem #35c3 vermutlich an Tag 1 (27.12.) oder 2 (28.12.) morgens ein oder zwei Runden um die Messe Leipzig. Sendung im Sendezentrum auf dem 35c3 - Termin wird kurzfristig bekanntgegeben, wegen Slot im Sendezentrum. Halbmarathon München 13.Oktober 2019: Anmeldung mit Verein: 3 Schweinehunde