Episode 15 - Willpower ( افزایش اراده و توضیح ساختار مغز )

چرا دیگه اون آدم بااراده‌ی قبل نیستی؟چون بخشی از مغزت به‌نام Anterior Midcingulate Cortex تحلیل رفته؛ بخشی که مسئول اراده، تمرکز، تصمیم‌گیری‌های سخت و پیگیری اهدافه.رفتارهای به‌ظاهر ساده مثل خودارضایی مکرر، پورن دیدن، یا حتی تخیلات بیش‌ازحد و اسکرول کردن اینستا ، خوردن زیاد فست فود و حتی چاقی ، این ناحیه‌ی ارزشمند مغز رو کوچیک می‌کنن.نه فقط جسمت، بلکه ذهنت هم می‌تونه خودارضا بشه؛ وقتی دنبال راه‌های سریعِ لذت و راحتی می‌گرده. نتیجه؟ مغزت دیگه سختی روتاب نمیاره، اراده‌ت ضعیف میشه و حتی ممکنه عمر مفیدت کوتاه‌تر بشه.اگه می‌خوای این بخش از مغزت رو بازسازی کنی، باید برگردی به مسیر رشد:کارهای سخت، تمرین تمرکز، هدف‌گذاری، و ساختن خود واقعی.اتاق فکر، جایی برای تقویت ذهن و خلق تغییرات ماندگار.شنونده‌ی ما باشید و دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید!آدرس کانال یوتیوب و اینستاگرام ما :http://www.youtube.com/@دکترفریاhttps://www.instagram.com/drfrya.hamzezadeh برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.