Episode 16: Omega-3 – Das Fett, das jung, klug und gesund hält (Teil 1)

Ich wollte diesen Podcast ursprünglich als eine einzige Folge veröffentlichen – ganze 60 Minuten!Nach einigen Durchläufen war klar: zu viel, um es in einem Stück zu hören.Also gibt’s jetzt die Quintessenz in zwei Teilen – verdichtet, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.In Teil 1 erfährst du:​warum Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig sein können​wie sie vielleicht Entzündungen, Gefäße und Cholesterin regulieren können​und warum Fett kein Feind, sondern dein Zellschutz sein kannEine Folge, die tief geht – bis in die Zellmembran.Diese Folge ist Teil 1 von Episode 16.Hör rein, wenn du verstehen willst, warum Omega-3 der unterschätzte Schlüssel zu Energie, Klarheit und Langlebigkeit sein kann.Du findest den Podcast auch auf allen üblichen Podcast Plattformen und auf YouTube