Episode 195: Wunderwaffe Omega-3 (mit Simon Goedecke) | Ep. 195

EPA und DHA - sechs kleine Buchstaben, die eine ziemlich große Macht und Wirkung mit sich bringen ...Und so haben wir alle vermutlich schon mal über die große Bedeutung einer hohen Omega-3-Fettsäuren Zufuhr gehört und gelesen, ohne aber dabei wirklich zu verstehen, was es so wirklich mit dem goldenen Fett aus dem Meer auf sich hat.Aus genau diesem Grund bin ich für die heutige Podcast-Episode nicht alleine, sondern habe mir pure wissenschaftliche Unterstützung in Form von Simon Goedecke mit an den Tisch geholt.Folgende spannenden Fragen werden wir so gemeinsam beantworten:  Was genau sind Omega-3-Fettsäuren  Wie häufig ist ein Mangel in Deutschland  Was ist der Omega-3-Index und wie erhöht man ihn gezielt  Welche Vorteile einer hohen Zufuhr finden wir in der Wissenschaft  Wie ermittelt man die eigene perfekte Dosierung  Und vieles mehr ... Episoden zusammen mit Simon haben es bekannterweise immer ziemlich in sich, und ich kann dich im Namen deiner Gesundheit nur einladen, uns 40 Minuten deiner Zeit zu schenken, für die nächsten 40 Jahre in hoffentlich besserer Gesundheit.In diesem Sinne ... Viel Spaß beim Hören und viel Erfolg dir bei der Umsetzung!➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness