# Épisode 20 - Auto sabotage — Pourquoi tu fixes toi-même tes propres limites

Cet épisode parle d’auto sabotage.Pas celui des autres. Le tien.L’auto-sabotage est invisible. Il ne fait pas de bruit. Il ne ressemble pas à un échec spectaculaire. Il ressemble à du doute, à de l’attente, à des excuses bien construites. Il ressemble à ce moment précis où tu choisis le confort au lieu du mouvement.Dans cet épisode, je démonte le mécanisme de l’auto-sabotage : ces plafonds invisibles que l’on construit soi-même, puis que l’on accuse le monde d’avoir posés. Parce que la vérité, c’est que la majorité de nos limites ne sont pas réelles. Elles sont mentales. Et elles sont entretenues.On parle de :• auto-sabotage• zone de confort• dépassement de soi• peur du changement• discipline• mindset• transformation personnelle• renouveauJe te raconte aussi cette course de 10 km que j’ai faite sans entraînement. Pas pour la performance. Mais pour tester mes propres mécanismes d’auto-sabotage. Jusqu’où mon esprit allait-il me dire d’abandonner alors que mon corps pouvait encore avancer ?Ce jour-là, j’ai compris une vérité simple :Ce n’est pas ton corps qui abandonne en premier.C’est ton esprit.L’auto-sabotage fonctionne parce qu’il est subtil. Il se déguise en prudence. En logique. En “ce n’est pas le bon moment”. Mais en réalité, il protège une seule chose : la peur de sortir de ta zone de confort.Dans cet épisode, tu vas comprendre :• Pourquoi tu t’auto-sabotes sans t’en rendre compte• Comment reconnaître les schémas répétitifs• Pourquoi le confort est le plus grand piège moderne• Comment dépasser l’auto-sabotage sans attendre la motivationCe podcast n’est pas là pour te rassurer.Il est là pour te réveiller.Parce que ton renouveau commence le jour où tu arrêtes de croire à tes propres excuses.Si tu te sens bloqué, si tu repousses toujours ce qui compte vraiment, si tu as l’impression de tourner en rond malgré ta lucidité, cet épisode est pour toi.L’auto-sabotage n’est pas une fatalité.C’est un mécanisme.Et un mécanisme peut être brisé.🎙️ Merci d’avoir écouté cet épisode de Du Rouge au Renouveau. Si cet épisode t’a inspiré, n’hésite pas à t’abonner, à laisser un avis 5 étoiles, et à le partager avec ceux qui pourraient en avoir besoin.intro et outro crée par Batiste F.📩 Tu veux me contacter ?Instagram : @du_rouge_au_renouveauE-mail : [email protected] internet : www.durougeaurenouveau.chMes offres : https://www.durougeaurenouveau.ch/Offres🎧 À très bientôt pour un nouvel épisode !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.