Episode #22 - Frederic Roualen - L'éducation physique comme moteur

🎙️ Héros Minuscules – Épisode avec Frédéric RoualenDans cet épisode, nous accueillons Frédéric Roualen, préparateur physique et éducateur sportif, pour parler d’un sujet essentiel : la place du sport dans la parentalité.👉 Comment l’activité physique peut accompagner le corps des femmes enceintes ?👉 Quel rôle joue le mouvement dans la récupération post-partum ?👉 Comment le sport devient-il un outil pour renforcer le lien parent-enfant et préserver la santé mentale des jeunes parents ?Avec Camille Serme, ancienne n°2 mondiale en squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental, nous questionnons les paradoxes autour du corps et du bien-être quand on devient parent.Car oui : être parent, c’est souvent manquer de temps pour soi. Pourtant, prendre soin de son corps et de sa tête, c’est aussi prendre soin de son enfant et de sa famille.💡 Dans cette conversation, vous découvrirez :Pourquoi le sport n’est pas un luxe, mais un besoin vital dans la maternité et la parentalité.Comment adapter l’activité physique pendant la grossesse.Les clés pour retrouver confiance et énergie après l’accouchement.Des pistes concrètes pour bouger ensemble, parents et enfants, et en faire un moment de complicité plutôt qu’une contrainte.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.