Episode 22: Fysisk aktivitet og mestringstro

I denne episoden snakker Hilde Forsmo med Karianne Fossli, fysioterapeut og teamleder i Forebyggende helsetjenester i Færder kommune. Karianne har nylig skrevet en masteroppgave og en forskningsartikkel om mestringstro – troen på egen evne til å håndtere livets utfordringer.Studien viser at fysisk aktivitet har en positiv effekt på ungdoms mestringstro og livskvalitet, og at mestringstro fungerer som en nøkkelfaktor mellom fysisk aktivitet og god psykisk helse.Samtalen dreier seg også om hvordan fokuset i samfunnet ofte ligger på psykisk uhelse, og hvordan man heller bør løfte frem det som fremmer god mental helse, som fysisk aktivitet. Hilde og Karianne diskuterer muligheten for å bruke funnene i kampanjer og tiltak i kommunen, og understreker viktigheten av å starte tidlig – allerede i barnehagen.