Episode 221: Gesund durch den Winter! | Ep. 221

Die Tage sind kalt und dunkel, der ist Wind harsch und ermüdend - und die Nase beginnt zu laufen während der Hals kratzt ...Krank sein nervt nicht nur unfassbar, sondern wirft einen auch tatsächlich zurück auf der eigenen Fitness-Reise.Wie schön wäre es da doch, wenn wir einfach gesund bleiben könnten?Anlässlich der vermutlich widerlichsten Zeit des Jahres spreche ich so heute über die Wissenschaft des “Gesundbleibens” und was du aktiv tun kannst, um jeglichen Erkältungen zumindestens vorzubeugen.Auch besprechen wir, was du genau akut unmittelbar tun kannst, wenn eine Erkältung bereits im Anflug ist und du das Gefühl hast, jetzt erwischt es dich bald.Viel Spaß somit beim Hören und maximale Gesundheit dir.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness