Episode 24: 大人の脂肪を味方につける｜私のダイエット失敗談と、プレ更年期と、ユミコア

第24回目のエピソードへようこそ！今回は、夏に向けた身体づくりの話をしようと思います。でもただのダイエット話じゃなくて、10代から40代まで、私なりの身体との付き合い方の変化の話です。安室ちゃんへの憧れで食事をクッキーに置き換えていた10代、パリスヒルトンみたいになるためにプロテインシェイクに置き換えていた大学時代。アメリカでの自由な暮らしと、日本に戻ってから周りに合わせようとしてストレスで体調を崩した30代。そして40になって一気に気が楽になって気づいたこと——「痩せる」より「自分史上1番いい体型でいたい」という今の気持ちをお話しします。さらに、Mel Robbinsのポッドキャストに登場した更年期専門医Dr. Mary Claire Haverの話から、プレ更年期とホルモンの変化、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについても。そしてYumicoreで「整える」ことを選んだ理由もシェアします。あ、でもワインは好きなので、そこは外せないです（笑）。トピック：私のダイエット黒歴史｜安室ちゃんからプロテインシェイクアメリカと日本、自由とストレス40代で気づいた「女性らしくいたい」という答えプレ更年期とホルモン｜Dr. Mary Claire Haverの話大人の脂肪を味方にする｜エストロゲンと皮下脂肪の関係Yumicore3年目の体験談｜身長2cm伸びた話腸活を味方にしたい🔗 今回のリンク：Mel Robbins Podcast Ep.157 with Dr. Mary Claire Haver: https://www.melrobbins.com/episode/episode-157/Dr. Mary Claire Haver著「The New Menopause」: https://www.amazon.co.jp/dp/0593579445Yumicore公式サイト: https://yumicore.com/　オンライン会員になりたい方は、お友達紹介コード CTVNE1129587 でホグッシーというボールがもらえますので使ってね！Yumicore本当におすすめです！狙ってる水着、今年の夏に堂々と着られますように（笑）。ぜひ聴いてみてください！番組へのメッセージやボイスレッスンに興味がある方は、[email protected] までお気軽にご連絡ください。