Episode 3: Fondamenti di Kendo: colpi, blocchi e Waza

In questa puntata approcceremo i fondamenti della pratica, dall'etichetta (Reigi – Saho) e la postura corretta (Shisei, Kamae) alle tecniche avanzate. Analizzeremo l'importanza del lavoro di piedi (Ashi-sabaki), le tecniche di oscillazione della spada (Suburi), e i metodi di attacco e difesa di base (Kihon-no-uchi-kata, Uke-kata). Affronteremo concetti cruciali come la distanza spaziale (Ma-ai) e l'atteggiamento mentale di allerta post-colpo (Zanshin), con intere sezioni dedicate alla strategia, all'iniziativa (Seme, Sen) e alle varie categorie di tecniche di attacco e contrattacco (Shikake-waza, Oji-waza). Infine, approfondiremo metodi di allenamento inclusi esercizi a coppie con il bokutō e pratiche libere (Jigeiko), fornendo una struttura completa per l'apprendimento e il perfezionamento del Kendo.