Episode 3 - Quand l'équipe explose

Épisode 3 – Quand l'équipe exploseCette séance prolonge les réflexions liées aux tensions et aux conflits qui peuvent traverser une équipe. Grâce à la respiration, au relâchement corporel et à la visualisation guidée, tu apprendras à distinguer ce qui t'appartient de ce qui appartient aux autres. Un moment pour faire redescendre la pression, prendre du recul et retrouver un espace intérieur plus calme.« La Pause en Sol » - Relaxations vocales Sol, comme la note de musique - c'est la voix de Sophie, soprano, qui te guide.Sol, comme le sol sous tes pieds - s’ancrer à la terre pour revenir au corps, à la respiration.Sol, comme seul(e) - ce moment n’appartient qu’à toi. Mets tes écouteurs. Ferme les yeux. Sophie s'occupe du reste. Ces séances sont des moments de détente et de mieux-être.Elles ne constituent pas un suivi thérapeutique et ne remplacent pas un accompagnement par un professionnel de santé.Si tu traverses une période de détresse durable, parler à un professionnel reste la démarche la plus juste. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.