Episode 3 - Témoignage d'Audrey : "Ce que j’aimerais c’est pouvoir déposer mon cerveau pour pouvoir dormir."

Dans cet épisode, Audrey revient sur son expérience du burn-out survenu il y a un peu plus de deux ans. Grâce à la vigilance de son médecin, qui lui a prescrit un arrêt de travail, ainsi qu'un accompagnement psychologique, elle a pu déconstruire certains schémas et entamer un véritable processus de reconstruction. Perfectionnisme, quête de reconnaissance et hypersensibilité : Audrey raconte comment elle a longtemps porté un masque, à l'image de nombreuses personnes qui s'épuisent à force de suradaptation permanente. Dans ce témoignage, elle partage des conseils précieux pour celles qui traversent une période professionnelle difficile et nous dévoile les stratégies qu'elle a mises en place dans sa nouvelle vie d'entrepreneure pour maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.Pour contacter Audrey Maniette, coach en prévention du burn out : https://www.audreymaniette.comRetrouvez un nouvel épisode de RECONNECT, un lundi sur deux sur toutes les plateformes de podcast (Apple Podcasts, Spotify, Deezer...).Séverine Lapp est naturopathe et coach, experte du burn out et des troubles liés au cycle féminin depuis 5 ans.Retrouvez Séverine tous les jours sur Instagram :https://www.instagram.com/severine.lappHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.