Episode 32 - Schattenarbeit & Selbstliebe: Warum wir uns selbst besser verstehen sollten

In dieser Folge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Selbstliebe, Schattenseiten und emotionalem Bewusstsein. Wir reflektieren, wie sich saisonale Veränderungen auf unsere Motivation auswirken und warum viele ihren Selbstwert mit Leistung verknüpfen. Ein zentrales Thema ist die Arbeit mit den eigenen Schattenaspekten – also den Teilen von uns, die wir oft verdrängen. Außerdem tauchen wir in die Methode The Work von Byron Katie ein und zeigen, wie Selbstreflexion hilft, negative Glaubenssätze aufzulösen.Takeaways🔹 Viele Menschen koppeln ihren Selbstwert an ihre Produktivität.🔹 Selbstliebe ist ein fortlaufender Entwicklungsprozess.🔹 Die Auseinandersetzung mit den eigenen Schattenanteilen ist essenziell.🔹 Neid kann ein Hinweis auf Schattenanteile sein.🔹 Unterdrückte Emotionen melden sich garantiert irgendwann zurück.🔹 Selbstreflexion hilft, negative Glaubenssätze zu hinterfragen.🔹 Wir sollten uns selbst mit der gleichen Fürsorge begegnen wie einem Freund.🔹 The Work von Byron Katie ist ein kraftvolles Tool zur Selbstreflexion.🔹 Liebevolle Aufmerksamkeit kann limitierende Überzeugungen transformieren.