EPISODE · Feb 12, 2026 · 1H 21M
Episode 34 - Alex am Boden(!!!), Knie über Fuß und Wann ist man Stark genug?
from Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z · host Fritz Reincke, Alexander Tolksdorf
Hexenschuss im Hotelzimmer, Kniebeugen-Dogmen und die große Frage: Wann ist man eigentlich stark genug? In dieser Episode sprechen wir über akute Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung, räumen mit dem „Knie darf nicht über die Fußspitze“-Mythos auf und diskutieren, ob Krafttraining im Athletiksetting irgendwann zu viel werden kann. Eine Folge zwischen Praxis, Provokation und Performance. Themen dieser Episode: Hexenschuss & Flare-Up-Management Schambeinentzündung differenziert betrachtet Krafttraining vs. sportliche Fertigkeit Neuro-Hype im Social-Media-Zeitalter ⏱️ Kapitel: 00:00:00 – 🎙️ Begrüßung & Finanzamt-Satire 00:01:10 – 🚑 Hexenschuss & schmerzhafte Hotel-Story 00:05:10 – 🔥 Flare-Up-Verlauf & Bewegung als Lösung 00:09:30 – 🫁 Atmung als Gamechanger 00:12:20 – 🏢 Workshop-Location & Praxis-Setup 00:15:05 – 🧠 Neurozentrierte Therapie & Social-Media-Hype 00:15:40 – 🦵 Knie über Fuß – Mythos oder Fakt? 00:20:50 – 📚 Evidenz vs. Erfahrungsmedizin 00:37:10 – ⚡ Schambeinentzündung – was steckt wirklich dahinter? 00:48:50 – 🎯 Diagnostik-Strategie in der Akutphase 00:52:00 – 💬 Community-Aufruf & Podcast-Bingo 00:52:30 – 🏋️ Wann ist man stark genug? 01:15:45 – 🧩 Spezialfähigkeiten vs. Allround-Athletik 01:18:30 – 🏛️ Sport & Politik – Cliffhanger 01:19:20 – 📣 Community-Appell & Abschluss
What this episode covers
Hexenschuss im Hotelzimmer, Kniebeugen-Dogmen und die große Frage: Wann ist man eigentlich stark genug? In dieser Episode sprechen wir über akute Rückenschmerzen aus eigener Erfahrung, räumen mit dem „Knie darf nicht über die Fußspitze“-Mythos auf und diskutieren, ob Krafttraining im Athletiksetting irgendwann zu viel werden kann. Eine Folge zwischen Praxis, Provokation und Performance. Themen dieser Episode: Hexenschuss & Flare-Up-Management Schambeinentzündung differenziert betrachtet Krafttraining vs. sportliche Fertigkeit Neuro-Hype im Social-Media-Zeitalter ⏱️ Kapitel: 00:00:00 – 🎙️ Begrüßung & Finanzamt-Satire 00:01:10 – 🚑 Hexenschuss & schmerzhafte Hotel-Story 00:05:10 – 🔥 Flare-Up-Verlauf & Bewegung als Lösung 00:09:30 – 🫁 Atmung als Gamechanger 00:12:20 – 🏢 Workshop-Location & Praxis-Setup 00:15:05 – 🧠 Neurozentrierte Therapie & Social-Media-Hype 00:15:40 – 🦵 Knie über Fuß – Mythos oder Fakt? 00:20:50 – 📚 Evidenz vs. Erfahrungsmedizin 00:37:10 – ⚡ Schambeinentzündung – was steckt wirklich dahinter? 00:48:50 – 🎯 Diagnostik-Strategie in der Akutphase 00:52:00 – 💬 Community-Aufruf & Podcast-Bingo 00:52:30 – 🏋️ Wann ist man stark genug? 01:15:45 – 🧩 Spezialfähigkeiten vs. Allround-Athletik 01:18:30 – 🏛️ Sport & Politik – Cliffhanger 01:19:20 – 📣 Community-Appell & Abschluss
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