Episode 36 - Mireille Barreau - Q&A

The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Mireille Barreau, Sophrologue, conférencière & auteure et spécialiste du sommeil et de la gestion du stress.Avec elle, nous avons exploré comment le sommeil conditionne silencieusement notre fonctionnement cognitif, influence notre capacité à décider, à réguler nos émotions et à durer dans la performance, les mécanismes qui conduisent à la dette de sommeil et aux troubles du sommeil, mais aussi les leviers concrets permettant de retrouver un sommeil réparateur et de réconcilier récupération, santé et performance durable.N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".Bonne écoute et à bientôt ✨​▶️​ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche➡️​ Pour retrouver toutes les références et ressources mentionnées dans cet épisode, rendez-vous sur notre site.Pour plus d'informations, suivez-nous sur nos différents réseaux :Instagram : the.humanhackLinkedIn : TheHumanHackSite internet : www.thehumanhack.comContact : [email protected]ébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.