Épisode 4 _ La joie, comment l'augmenter ?

Épisode 4 - À quoi ça sert la joie ? Comment augmenter sa joie et moins se juger ? Et si bouger était la clé pour relâcher ? Je suis reciblée par la joie ! Je te partage une anecdote des mercredi en folie, mon atelier de danse chouchou. Une autre définition de la joie, ses bienfaits, son utilisé et mes découvertes des dernières semaines. La joie c’est spontané, c'est simple, c’est un sourire, c’est rire et ça nous pousse à sauter ! Bouger aide à relâcher entre autre le stress. Ça nous rend plus productif, c’est bon pour la santé, ça améliore l’esthétique de l’environnement, ça nous insiste à « joyspotter », à écrire des phrases inspirantes sur notre frigo ou proche de notre ordi, et bien sûr de vivre le moment présent. Choisis juste une petite chose joyeuse ou choisis 3 mots qui t'allume et taggue-moi en story. On s’entraîne à voir le beau pour augmenter sa joie. J'aime ça jaser écris-moi sur IG : https://www.instagram.com/karinegangacloutier ou via mon site www.karinecloutier.com pour me dire comment tu as trouvé ça et si ça a résonné en toi cet épisode. Et n'oublies pas de partager le podcast à un.e ami.e, c'est comme ça que le podcast va durer dans le temps. Musique d'intro et de fermeture / Joy de Marise Demers & Matriçage PF76 www.marisedemers.com Les notes: Esthétique de la joie _ Ingrid Fetell Lee, auteure de "Joyful : The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness" https://www.aspenideas.org/sessions/the-surprising-power-of-joy Pour lire l’article et écouter le podcast _ « Joy is an act of resistance » La poétesse féministe noire Toi Derricotte https://slasheuse.co/importance-joie-entreprise/ Frédéric Lenoir , Philosophe, sociologue et écrivain https://www.femininbio.com/developpement-personnel/actualites-et-nouveautes/frederic-lenoir-le-bonheur-est-un-etat-detre-la-joie-est-une-emotion-56517 Véro / Trouver sa joie Hiver 2022 _ Rose-Marie Charest psychologue et conférencière SHLOJ – Simplicité / honnêteté / Légèreté/ Ouverture / Joie * Formation Fondation Dr. Clown