Episode 4 - La préparation mentale n’est pas réservée aux pros

🎙️ Glisse Intérieure, un podcast animé par Sébastien Dalla Pietra, préparateur mental spécialisé dans les sports de glisse.Explorer l’intérieur pour transformer la glisse extérieure.« Les pros utilisent la préparation mentale parce qu’ils sont forts. »Et si c’était exactement l’inverse ?Dans cet épisode de Glisse Intérieure, je te propose de déconstruire une croyance encore très répandue :👉 la préparation mentale serait réservée aux athlètes de haut niveau.Que tu sois compétiteur ou pratiquant loisir, si tu pratiques un sport de glisse, tu travailles déjà avec ton mental — souvent sans t’en rendre compte. Gestion de la peur, regard des autres, pression, doute, plaisir, engagement… ces mécanismes ne concernent pas que les pros.La préparation mentale n’est ni de la magie, ni de la motivation forcée.C’est un entraînement, au même titre que le physique ou la technique.Un outil pour apprendre à dialoguer avec la peur, rester lucide, progresser avec plus de justesse et surtout garder du plaisir dans la durée.À travers des exemples concrets issus des sports de glisse, je t’explique pourquoi prendre soin de son mental, tôt dans sa pratique, permet de moins se frustrer, de mieux encaisser les échecs, de récupérer après une chute… et de construire une relation plus saine avec son sport.Parce que la vraie performance, ce n’est pas seulement ce que tu montres.C’est la cohérence entre ce que tu fais et ce que tu ressens.Et au final, la vraie question n’est peut-être pas :« Est-ce que la préparation mentale est faite pour moi ? »Mais plutôt : « Pourquoi je m’en prive encore ? »Respire, relâche…On part à l’intérieur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.