Episode 4: muskuläre Zusammenhänge bei Stillem Reflux - Übersicht

🎙️ Muskuläre Ursachen von Stillem Reflux – Der Überblick Verspannungen und Reflux – das hängt enger zusammen, als du denkst. In dieser Folge erfährst du, warum dein Zwerchfell, deine Hals- und Kiefermuskulatur eine entscheidende Rolle bei Stillem Reflux spielen – und was du sofort tun kannst, um dein System wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 💡 Du lernst: • Warum das Zwerchfell dein wichtigster Schutzmuskel gegen Reflux ist • Wie Sitzen, Stress und flache Atmung Reflux fördern • Warum das Kloßgefühl im Hals selten nur „psychisch“ ist • Welche Übungen helfen, muskuläre Dysbalancen zu lösen ✨ Dein Körper ist trainierbar – und du kannst ihn dabei unterstützen, Reflux von innen heraus zu lindern.