🎙️ Épisode 4 — Pourquoi dramatisons-nous autant ?

Et si notre cerveau avait tendance à transformer un petit problème en véritable catastrophe ?Dans cet épisode, on explore pourquoi certaines situations peuvent sembler beaucoup plus graves qu’elles ne le sont réellement, comment nos émotions influencent notre perception et pourquoi il peut être si difficile de prendre du recul quand on est au cœur d’une situation.À travers la psychologie cognitive, les biais de pensée et quelques mécanismes de notre cerveau, on va essayer de comprendre pourquoi on dramatise… et surtout, comment apprendre à relativiser.Parce que relativiser, ce n’est pas minimiser ce qu’on ressent.C’est apprendre à regarder une situation avec un peu plus de distance.🌿 Un épisode pour prendre une respiration, remettre les choses en perspective et se rappeler que tout n’a pas besoin de devenir une catastrophe.