Episode 4: Principi e pratica del Nippon Kendo Kata

Nippon Kendo Kata, un insieme di forme cerimoniali utilizzate nel Kendo. L'obiettivo della pratica è lo studio dei principi e della logica della katana, migliorando la tecnica e il carattere. La spiegazione copre l'intera sequenza della kata, dal saluto iniziale (rei) all'uscita, descrivendo il corretto galateo (etiquette), le posizioni di guardia (kamae) come chudan, jodan e gedan, e le tecniche specifichedi attacco e difesa tra uchidachi (colui che attacca) e shidachi (colui che esegue). Vengono fornite istruzioni precise sull'uso della spada lunga (tachi) e corta (kodachi), le distanze (ma'ai), e l'importanza di mostrare zanshin (vigilanza persistente) e l'intenzione (kigamai).