Episode 42: Guter Schlaf – ein Joker für strahlende Gesundheit – Hilfe bei Schlafstörungen

Gesunder Schlaf mit Ayurveda – ein Joker für Gesundheit.Nur wer schlaflose Nächte kennt, weiß, wie wichtig gesunder Schlaf ist.Es ist schnell unmöglich, ohne bestätigten und gesunden Schlaf auf Dauer gesund zu bleiben, also ist es um so wichtiger, bei Schlaflosigkeit nach einer Lösung zu suchen.In diesem Podcast stelle ich einige Lösungsansätze nach Ayurveda vor. Und ich zeige auch, wie du die Grundlagen schaffen kannst für ein erfülltes und gesundes Leben.Nach Ayurveda sind 2 wichtige Grundlagen dafür notwendig – das Erkennen und Erfahren der ayurvedischen Konstitution, damit Du Deinen Lebensstil individualisieren kannst. Der zweite Faktor ist eine gesunde, ayurvedische Küche. Beide führen Dich zum ayurvedischen Lifestyle und Ayurveda ist die Wissenschaft von einem gesunden, glücklichen und langen eben.Hier geht es zum Online-Seminar Ayurveda Basics und die Konstitutionsbestimmung .Hier geht es zum Ayurveda-Kochkurs-Online .Viel Freude beim Zuhören und beim Umsetzen dieser hier vorgestellten Tipps für ein gesundes Leben mit einem gesunden Schlafverhalten.Euer WolfgangAyurveda-Lifestyle-Coach