Épisode 5 - Performance, santé & réalité du sport élite féminin : ce qu’on ne vous dit pas !

Dans cet épisode de KSP – Le podcast santé sport prévention, nous abordons un sujet central mais encore largement sous-estimé : la réalité du sport féminin.Avec Emma Vernier, kinésithérapeute et joueuse de rugby en élite 1, nous explorons les liens entre performance, santé et contraintes du terrain, en mettant en lumière les spécificités du corps féminin dans le sport.Cycle menstruel, physiologie, filières énergétiques, blessures, récupération, RED-S (déficit énergétique), santé osseuse, commotions… cet échange propose une vision à la fois scientifique, concrète et ancrée dans la pratique réelle.À travers le rugby féminin, cet épisode questionne aussi l’organisation actuelle du sport :- Le système est-il réellement adapté aux femmes, ou demande-t-on encore aux sportives de s’adapter à un modèle pensé pour les hommes ?- Un épisode riche et essentiel pour mieux comprendre, mieux encadrer… et mieux performer.🎯 Thématiques abordéesDifférences physiologiques entre hommes et femmesCycle menstruel et adaptation de l’entraînementFilières énergétiques et performanceRED-S : définition, conséquences et prise en chargeBlessures et santé osseuseRécupération et charge d’entraînementRugby féminin et réalité du haut niveauPrévention des commotions cérébralesPlace des professionnels de santé dans le sport👉 Un épisode à destination des professionnels de santé, des entraîneurs, des sportives… et de tous ceux qui s’intéressent à la performance durable.🎧 À écouter, à partager, à transmettre.00:00 – Introduction et sport santé vs performance02:00 – Présentation d’Emma Vernier06:30 – Parcours : du basket au rugby et à la kinésithérapie11:30 – Intégration dans le rugby et culture du haut niveau21:00 – Double projet : études, travail et contraintes du quotidien30:00 – Exigences du haut niveau : charge d’entraînement et préparation physique43:20 – Récupération, soins et suivi des sportives53:18 – Cycle menstruel : faut-il adapter l’entraînement ?55:20 – Différences homme / femme et impact du cycle sur la performance01:01:30 – Physiologie féminine et filières énergétiques01:10:20 – Implications pratiques et manque d’études sur le sport féminin01:18:00 – Blessures et spécificités du rugby féminin (LCA, risques)01:21:06 – RED-S : comprendre le déficit énergétique chez la sportive01:26:00 – Prévention, signaux d’alerte et prise en charge du RED-S01:35:10 – Adapter le système, rôle des kinés et avenir du rugby fémininHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.