Episode 5 - Vacances et burnout : quand les vacances ne ressourcent plus…

1er janvier.Les fêtes sont passées.Et pourtant… vous vous sentez encore épuisé(e).Dans cet épisode solo, je vous propose de poser une question essentielle, souvent dérangeante :👉 Pourquoi suis-je fatigué(e)… même après les vacances ?Car non, certaines vacances ne ressourcent pas.Pire encore : elles peuvent devenir un révélateur d’un épuisement bien plus profond.À travers un partage d’expérience personnelle, de la pédagogie, un brin d'humour et un exercice concret, je vous aide à comprendre :pourquoi le repos ne suffit plus quand l’épuisement s'est installé,comment on en vient à normaliser l’anormal,et surtout comment remettre de la récupération là où elle est vraiment efficace : au quotidien.🎙️ Dans cet épisode, on aborde notamment :• Les phrases que l’on se répète et qui masquent les signaux d’alerte• Les 3 grandes étapes de l’épuisement professionnel et le lien avec le fait de tomber malade pendant les vacances ou d'être épuisé(e) à peine le travail repris• Les différents scénarios de vacances "non reposantes"• La pyramide de ressourcement : une clé simple et puissante pour prévenir l’épuisementUn épisode à écouter si vous vous sentez fatigué(e), à bout, ou si vous avez l’impression de ne jamais vraiment récupérer… même loin du travail.🎧 Bonne écoute!👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.Vous traversez un burn-out? Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.👉Infos ici: https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/ Suivez-moi sur: Instagram: https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2FLinkedin: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.