Episode 50 - Fünfzig!

Show Notes and Links Moderation: Stefan Social Media Strava-Club (394 Mitglieder) Instagram Twitter Einladungslink in Mattermost (31 Mitglieder) Rechenschaftsablage/State of the Pig 56 Tage seit letzter Folge am 20.5.2021 Stefan: 196,5 km bei 27 Läufen, 8x Liegerad-Übungsfahrt, 2 Tage Radtour, eine Menge commuting Birgit: 166,6 km bei 26 Läufen und 1580 HM Steve: 274 km bei 28 Läufen und 2114 HM Stefan Übe brav Liegerad, laufe nach Plan, bis die Hitze kam ging es kontinuierlich besser, jetzt ist es mir zu schwül :-) Ist 1x5k und 1x10k NCT gelaufen 40k Rennrad mit Minkorrekten Fallschule Fast täglich Sport Ich esse eigentlich kein Fleisch und trinke auch keine Milch mehr Birgit Noch weniger Zeit als eh schon, oh mei oh mei REWAG Firmenlauf Endurance Drink ist toll … auch für Magen/-Darmspiegelung zu empfehlen ;) Kleiner Unfall durch pure Dummheit Steve T-Shirts Form zur Bestellung der 3SH-Shirts Größentabelle Langarm Frauen Größentabelle Langarm Herren Größentabelle Kurzarm Frauen Größentabelle Kurzarm Herren Herzfrequenzsensor Probleme Lösung: Neuer Brustgurt Läuft so vor sich hin: Die Suche nach den freien Zeitfenstern mehr Höhenmeter Frequenz hoch, Volumen runter Nächste Termine 24.08.2022 Hirschenstein Berglauf 01.10.2022 Arberland UltraTrail & 16 km ArberseewandTrail 02.10.2022 11. Tierschutzlauf 2022 09.10.2022 3-Länder-Marathon