🎙 Épisode 6 - Maéva Morin Bérenger, Sophrologue à l’IFEEN : respirer, relâcher, ressentir.

Pour ce sixième, et dernier, épisode de notre mini-série Gyneika’st, nous accueillons Maéva Morin Bérenger, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose au sein de l’IFEEN.Maéva nous ouvre les portes d’une discipline encore trop méconnue : la sophrologie. Avec pédagogie et bienveillance, elle explique comment cette pratique peut aider à apaiser le système nerveux, réduire l’impact du stress sur les douleurs, mieux vivre son cycle et retrouver un sentiment de contrôle sur son corps.Elle revient sur les mécanismes physiologiques derrière la respiration, la visualisation et le relâchement musculaire et démontre en quoi ces outils peuvent réellement transformer le quotidien des femmes concernées.Bonus dans cet épisode : Maéva propose un exercice de sophrologie simple et guidé, à reproduire chez soi, pour ressentir les bienfaits immédiats du souffle et du recentrage.🎧 Un épisode apaisant, concret et profondément réconfortant, qui offre une nouvelle manière d’aborder la douleur, l’anxiété et la relation au corps avec douceur et empowerment.Liens : Site internet de Maeva : www.sophrano.comSite Endofrance : https://endofrance.org/