Episode 6: stress, anxiété, cortisol : démêler le vrai du faux avec Camille Allene, docteure en neurosciences

Vous avez déjà entendu "c'est le stress" comme réponse à une douleur pelvienne, une fatigue inexpliquée, des insomnies qui durent ?Vous n'êtes pas seule. Et ce n'est pas une fatalité.Dans cet épisode, je reçois Camille Allene, docteure en neurosciences et praticienne en yoga thérapie, formée à l'Institut du Cerveau de la Pitié-Salpêtrière et chercheuse à l'hôpital psychiatrique de Ville-Évrard.Au programme :Stress et anxiété : pourquoi ce ne sont pas la même chose, et pourquoi ça compteCe qui se passe réellement dans le cerveau et dans le corps quand le système nerveux s'emballeLe cortisol : ni grand coupable ni hormone à "détoxifier" : la réalité scientifique, sans bullshitPourquoi les femmes sont deux fois plus touchées par les troubles anxieux, et ce que la biologie vient expliquerLa douleur chronique comme stresseur : le cercle vicieux, et comment en sortirLes outils validés par les neurosciences : respiration, yoga thérapeutique, TCC, ACTComment se faire entendre quand on porte à la fois une douleur physique et une charge mentale que personne ne voitUn épisode pour celles qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur système nerveux , pour agir avec plus de justesse.Ressources complémentaires de l'épisodeapplication de respiration guidée: respirelaxannuaire thérapeutes TCC https://www.aftcc.org/annuaire https://www.irccade.com/trouver-un-th%C3%A9rapeute/Et plus d'informations disponibles en vous inscrivant à la newsletter : https://bit.ly/4rYmsKHSo Ovaires It est le podcast d'Amandine Mousset, fondatrice du studio SOI : un espace de yoga santé spécialisé dans les douleurs pelviennes et chroniques, pensé pour les femmes qui veulent reprendre pouvoir sur leur qualité de vie. Retrouvez les programmes sur soi-lestudio.uscreen.ioUn podcast animé et imaginé par Amandine MoussetMontage: Yannick PlassiardHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.