Episode 6: Stress und Schlaf mit Prof. Dr. Naim und Adriana Richter

Von einem Termin in den nächsten hetzen, im Kopf immer schon ein paar Schritte voraus sein – das war zwar nicht der Auslöser für Adriana Richters Anmeldung im Schlafcoaching, im Verlauf der Gespräche stellte sich die hohe Stressbelastung jedoch als Ursache für ihr Schlafproblem heraus. Mit diesem Problem geht es ihr wie vielen anderen. Anhand von Frau Richters Erfahrungen erklärt Prof. Dr. Naim, Leiter des Schlaflabors in Bonn, im Gespräch mit Lea Hornickel, widecare-Psychologin, den Einfluss von Stress auf das Schlafen und wie Cortisol und Melatonin miteinander zusammenhängen. Er zeigt zudem auf, wie ein Besuch im Schlaflabor abläuft, wann eine medikamentöse Behandlung sinnvoll ist und gibt praktische Tipps zur Schlafhygiene sowie Entspannung. Weitere Infos: www.widecare.de (Intromusik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de)