Episode 61- "Sueño & Bienestar" Ft. Tirso Valdez | HolisticoRD

Te entrarás lo que no sabías del sueño y el impacto en el bienestar. Nuestro invitado coach Tirso Valdez aka HolisticoRD nos enseña la importancia del mismo. Hablamos sobre su trayectoria en el sector bancario, como era difícil descansar en el ambiente corporativo, el paso de dejar atrás lo que había construido en busca de su bienestar, como descubrió los beneficios del sueño, como identificar que necesitamos dormir mejor, cantidad de sueño vs calidad, como conseguirlo, tipos de insomnio, soluciones, tener la intencionalidad de tener un buen dormir, como crear tu ambiente y organizarte para conseguirlo, el sueño no es acumulativo, sus sueños personales.