Épisode 68 | L'art de méditer

Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.Dans cet épisode de Yogalignement, je vous parle de ... méditation. Ou du moins, comment la méditation et sa pratique régulière s'avèrent profondément transformatrices. Dans cette discussion à cœur ouvert, je vous parle de ma découverte de la méditation, de mon parcours, de mes erreurs et de ce qui m'a vraiment aidé dans ce beau voyage. La méditation avant d'être une destination a été pour moi le plus beau des voyages. Mes pratiques n'ont pas toujours été efficaces et il m'a fallu quelques années pour m'ajuster et déterminer ce qui me convenait pleinement. Je vous donnerai donc ici quelques petites astuces pour s'initier pas à pas. La première ? Apprendre à se laisser tranquille ... Puisse cet épisode vous aider dans votre cheminement. Je vous souhaite une belle écoute ♡ Photo prise par Élodie Donati @eloinstantphoto pour @_savasanashop______________________________________________________________________________________________________→ Je t'offre un cadeau 💝 ici : https://alyalestudio.uscreen.io/yt/377-httpsalyalestudiouscreenio→ Essaie gratuitement mon studio de yoga en ligne pour pratiquer en illimité :  https://bit.ly/3yp3QZF• Des nouvelles pratiques publiées chaque semaine• + 240 cours thématiques soit + 100h de contenu• 9 programmes• Des Yoga talks• Un accès gratuit aux programmes et aux lives• Des playlists exclusives pour chaque flow• Un groupe Facebook• 8 ebooks mis à disposition pour compléter ta pratique off the mat et aller plus loin dans la philosophie yogi.LES PROGRAMMES ________☾ Série Théïa sur le féminin sacré. Cette dernière comprend 6 flows de 40 minutes à 1h, un live, un Q&A ainsi qu'un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis. Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus : • 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling • 1 LIVE et Q&A • 1 vidéo introductive du programme MON EBOOK ________✿ Pour commencer le yoga de l'écriture en ma compagnie, commande mon ebook de journaling par ici : E-Book de journaling Svâdhyâya - Écrire son histoire avec soi, pour soi, pour l'amour de soi. → Je commence mon voyage : https://bit.ly/3ISy2Bn________✿ Pour me contacter : [email protected] a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yogalignement--4762684/support.