Episode 7 - Burn-out: ce qui vous épuise vraiment (et ce n’est pas ce que vous croyez !)

On pense souvent que le burn-out est une question de surcharge de travail.Mais si ce qui vous épuise vraiment était ailleurs ?Dans cet épisode solo, je vous propose de comprendre le burn-out comme le résultat d’une interaction entre un environnement professionnel et votre propre fonctionnement intérieur.Nous explorons :• Les 6 grands facteurs organisationnels identifiés par la recherche• Pourquoi la surcharge n’est pas (toujours) le vrai problème• La pression intérieure : exigence, loyauté, sens du devoir...• Le besoin de reconnaissance et l’hyperinvestissement émotionnel• La question des limites… et de la suradaptationCar non, le burn-out n’est pas seulement un "excès de travail".C’est aussi et surtout une suradaptation à un environnement ou à des conditions qui ne sont pas/plus compatibles avec vos besoins.Un épisode nuancé et déculpabilisant pour mieux comprendre ce qui vous épuise — et reprendre du pouvoir avant le point de rupture.👉 Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner, à laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ et à le partager autour de vous.Vous traversez un burn-out ?Je propose des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver clarté, énergie et équilibre.👉 Infos ici : https://pepsetpotentiel.com/retrouve-ton-peps/ Suivez-moi aussi sur:Instagram: https://www.instagram.com/peps_et_potentiel/?next=%2FLinkedin: https://www.linkedin.com/in/delphine-pepinster-coach-burn-out-26755916a/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.