# 7. Hvad du bør vide om Epigenetik og hvordan du kan tænde og slukke for dine gener.

Jeg har glædet mig vanvittig meget til at præsentere jer for Sahndra Bignon, da jeg med sikkerhed ved at den inspiration som Sahndra kommer med i denne episode er noget som mange søger, men som mange ikke rigtig ved hvor de skal finde.Sahndra Bignon er certificeret kost- og hormonvejleder og kognitiv adfærdsterapeut.Sahndra tilbyder holistisk ernæringsterapi, hårcelleanalyser samt spirituelle samtaleforløb.Så i dag skal vi tale om den holistiske sundhed, hvor man tager udgangspunkt i at krop, sind og adfærd altid hænger uløseligt sammen.Det vil sige, har du en fysisk ubalance, vil der også være noget i dit sind som taler til dig.Dernæst skal vi tale om EPIGENETIK, som kort sagt betyder at vores levevis påvirker vores genetiske udtryk.For som Sahndra beskriver det, så er det vores livsstil som bestemmer hvilke gener der tændes og slukkes.Og så skal vi tale om det her med traumer.For kan vi arve traumer fra vores forældre og hvad gør vi så ved det?Og har det egentlig en betydning for dig hvordan din mor havde det da du lå inde i hendes mave?Jeg håber at du bliver mindst lige så inspireret som jeg blev.Kærligst Rikke 00:00:00 - Sahndras vej ind i den holistiske verden00:03:00 - Halsbetændelse hver 3. uge. Sex. Blærebetændelse00:04:10 - Sahndras wake-up call00:05:30 - Hemmelig podcastknap i lommen00:11:40 - Hvad er en hårcelleanalyse?00:18:20 - Siger du at jeg er syg fordi jeg selv har skabt det?00:22:10 - Hvad er epigenetik?00:28:15 - Hvad betyder det hvordan din mor havde det da du lå i hendes mave?00:31:15 - Omskrivning af historien00:33:15 - Symptomer der larmer. Metasundhed00:38:30 - Vægt00:47:20 - Medicin00:48:40 - Flødekage. Stress. Angst01:03:50 - Høfeber. Allergi. Traumerespons01:06:05 - Gluten01:07:10 - Spis en glad ko01:12:12 - ADHD. Diagnoser01:26:10 - Sahndras valg udenfor for normerne?01:27:55 - Afrunding01:29:00 - Outro